2017年度のミスユニバースに輝いた阿部桃子さん！ と～っても美しいですね！今日は彼女の美の秘訣についてお話します。
父親は、日本テレビ「スッキリ!!」リポーターの阿部祐二さん。
目がパッチリしてて、すっきりしたお顔です。
ミスユニバース日本に相応しいスタイルと人柄を備えた人です。
★ 身長は１７５センチ
★ 血液型はO型
★ 1994年9月17日生まれの22歳
★ 千葉県出身
★ 職業は、タレント＆モデル
2017年ミスユニバース日本代表に見事選ばれた桃子さんです。
何ともかわいい笑顔ですね！
父・阿部祐二さんとツーショット。この日、東京ガールズコレクションに父と一緒にランウェイを歩くことができて感激の桃子さんでした。
一緒に写真に写ってるのがお母さん！お母さまも若々しくて美しい方ですね！
なんだか、そっくり！！
桃子さんが最近朝食に摂っているのが、キウイとグレープフルーツの入ったゼリー。
フルーツでしっかりビタミンCと酵素を取っています。
桃子さんは、トレーニングの後、必ずプロテインを取っています。
美しさに必要なのが、このプロテインなのです！！
プロテインと聞くと、ボディービルダーが筋肉ムキムキになるために飲んでいるイメージがありますね！
実は、とんでもない！！
私たちが美しくなるために必要なものなのです！！
確かに、マッチョになるのにプロテインは欠かせないものではありますが・・
基本的に、プロテインとは、大豆のような植物性タンパク質のパウダーです。
大豆のパウダーなので、いくら取っても太ることはありません。
カロリーほとんどなしです。
で、どうしてこの植物性タンパク質が美容に良いか？をお話しします。
私たちの体の細胞を作ってくれるものが、タンパク質なのです。
私たちがよく食べるライス・パスタ・パンなどの炭水化物はエネルギーにはなりますが、太る原因ですよね。
私たちの食事で最も足りたないのが良質なタンパク質なのです。
大豆などの豆類や納豆は、意外と食べてるようで食べてないんです。
このタンパク質の摂取量が少ないために、美しさが陰ってくるのです。
美を保つには、体の中から変えていく必要がありますし、それをすることで細胞の新陳代謝が起こり、皮膚の下から綺麗な細胞を作り上げてくれます。
皮膚をマッサージしたりすのは悪くはないですが、中からの栄養素を入れるてあげることで、断然美しくなります！！
私の周囲の人たちでプロテインを摂っている人たちは、み～んな若々しいです！綺麗なお肌されてますよ！
ということで、私が思うに、桃子さんの美の秘訣は、
① フルーツで酵素をビタミンCを摂る
② プロテインを摂る
③ 定期的にエクササイズをする
以上でした！